Давным-давно, где-то в районе Скандинавского полуострова у одного лыжника украли лыжи, позабыв украсть лыжные палки....
Дабы не растерять форму, лыжник каждый день бродил по парку, бездумно волоча за собой оставшееся лыжное богатство, а потом решил, что до покупки новых лыж будет имитировать спортивную лыжную ходьбу, опираясь на свои знания, наработанную технику и две лыжные палки .
Говорят, что именно так на свет белый появилась Северная, она же Скандинавская ходьба .
Кто знает, правда это или ложь?!?
Но то, во что превратили задумку скандинава некоторые наши соотечественники, больше напоминает фильм ужасов, нежели добрую сагу о здоровье.
Идём в парк, дамы и господа !
Кого здесь только не увидишь в ранние и послеобеденные часы....
Женщин, мужчин...Разных возрастов и сословий...
Каждый второй с палками для той самой ходьбы....
Смущает то, что они делают с этими палками и как ходят...
Вот один почти бежит, позабыв о том, что занимается ходьбой...
Вторая идёт, но в одной руке держит собачку, бесхозно волоча за собой две палки...
Третий идёт с таким "собачьим "придыханем, что я непроизвольно готовлюсь оказать ему реанимационное искусственное дыхание в случае остановки сердца ...
Четвёртая размахивает палками так, будто очерчивает вокруг себя защитный круг от нечисти ...
Пятый, не разгибая ни на секунду рук в локтях, ковыляет рядом со мной, опираясь на палки, як дедушка 90 лет на клюку...
И тут она.... Вся такая спортивная, строго следящая за дыханием и каждым своим движением, методично двигающая руками и ногами, телом (прямо как на картинке ниже)...
Вот онаистинная" скандинавочка " и настоящий северный ходок
Я с трудом догоняю её (мою шестую ), и в этот момент понимаю, что такая ходьба относится к разряду спортивной и является откровенной спортивной тренировкой .
Такая тренировка требует обязательной разминки до...и растяжки после...(как и любая иная тренировка).
Здесь важно следить не только за движениями рук, ног и тела, но и за дыханием .
Один глубокий вдох =2 шага на ровной дорожке, а при подъёме техника дыхания меняется.
И никакого Вам собачьего дыхания с высунутым языком .
Глядя на технику этой женщины и сравнивая её с акробатическими этюдами некоторых других господ, думаешь о том, что правило "не навреди" актуально не только в случае лекарств, но и в случае спортивной ходьбы .
Меня не обманешь...
Неприятный хруст суставов, проходящих мимо "ходоков" выдаёт их уровень знаний и отсутствие элементарной разминки перед тренировкой .
Чрезмерная амплитуда движений рук и согнутые колени, как во время марша на пионерской линейке, свидетельствуют о неумении управлять своим телом и непонимании назначения спортивной ходьбы.
Стук палок об асфальт подчеркивает безуспешность всего мероприятия, потому что Скандинавская ходьба, согласно научных источников, не сопряжена с хождением по асфальту, и техники чётко описывают этап "втыкания палки в землю" .
Если Вы не знали, спортивная ходьба осуществляется строго на мягких амортизирующих поверхностях. А иначе Вашу стопу и суставы ждёт сначала бурсит, а затем артроз, тендинит и прочие неприятности .
Ах да. Ножку на ступню надо ставить аккуратно, перекатывая её с пяточки на носок. А обувь некоторых ходоков как будто выкрана из клиники Илизарова. Какой уж тут перекат???
Мораль сей саги такова :
Не надо прыгать на коня,
Коль по природе ты корова
Не надо думать про себя,
Что ты к любой ходьбе готова
Все написано с любовью и беспокойством о Вашем здоровье